つくば市洞峰公園

どうも散歩コースが定まらない。

定まらないときはやっぱり昔のコースを歩くのが一番だ。

で、昔のコースっていうと、

つくば市の洞峰公園である。



2013年初夏に肺炎で１か月間入院したあと体力の回復と

脚力の回復を兼ねて、当初は茎崎運動公園で

日々600ｍのトラックを１０周していたのだが・・・

もっと良いコースはないものかと探していて見つけたのが

洞峰公園である。

１周１６３０mのコースなので、５周することで

８１５０mを歩ける。

結果、2013年11月から翌年の10月までの間に、

洞峰公園のコースを100回以上利用した経緯がある。

洞峰沼の周りの林間コースなので四季の景色の変化も楽しい。

そして、特に夏は、木立が多くて茂った葉が太陽を遮ってくれるので

周りの温度より3～4度気温が低いと感じられる。

真夏に絶対のおすすめの散歩コースである。



そこで、今日は１０日ぶりに洞峰公園に行ってきた。

ウォーキング開始は９時４８分・・・

４周回ったところで１０時５２分となったので、ここで休憩タイムとした。



休憩時には、お気に入りのドリンクを自動販売機で購入し

１０分ほど休憩、日陰で気持ちよく水分補給と体力回復ができた。





そして１１時３分から再度、ウォーキングを開始した。

始めはあと１周もすれば、今日は５周回ることになって

全体で８km強歩くことになるのでそれでいいか！と思ったのだが

歩いているうちにいわゆる「ウォーキング・ハイ」の状況になって

結局、休憩後に３周・・・4.89kmを歩いてしまった。




遊歩道はクッションの良いゴムチップウレタンが敷かれていて

足にかかる負担が少ない。



かなりの距離を歩いても疲れがそれほど溜まらず

汗はかくのだが心地よい疲労感が残る感じである。






と言うことで、今日は11時51分にウォーキングを終了。

歩いた距離は、全部で11.41ｋｍ

歩行時間は、112分であった。

歩行スピードは時速6kmを越えているので目標の速さにも達したし

しばらくは洞峰公園でウォーキングを続けようと思っている。